ANTI-STRESS-COACHING

ANTI-STRESS-COACHING

Sie empfinden die täglichen Anforderungen in Ihrem beruflichen wie privaten Alltag als Stress und suchen nach Wegen endlich aus diesem „Hamsterrad“ auszubrechen? Wir schauen uns Ihr Stressempfinden auf allen Ebenen an und erarbeiten anschließend ein für Sie passendes Stressmanagement. Sie lernen in Zukunft Stressfaktoren im Alltag bewusst und frühzeitig wahrzunehmen, sich damit auseinander zu setzen und haben maßgeschneiderte Strategien und gesundheitsförderliche Lösungen und Mittel damit souverän umzugehen.

Sie werden Profi Ihrer eigenen Stresskompetenz und Spannungsregulation und verfügen über ausreichende „Werkzeuge“ stressauslösende Situationen zu reflektieren, zu verstehen und mit passenden Methoden Paroli zu bieten.

Meditieren am Strand
Aerial View of Barren Land

Alles ist Ihnen gerade zu viel und wächst Ihnen über den Kopf?

Sie empfinden wenig Spaß an ihrem derzeitigen Leben oder sehen keinen Sinn darin?

Sie schlafen schlecht, da Gedankenspiralen Sie nachts wach halten?

Fühlen Sie sich erschöpft oder energielos? Ziehen Sie sich von Freunden und Hobbies zurück?

Sie können Sich schwer konzentrieren und Ihnen fehlt es an Motivation?

Sie leiden unter Verspannungen, Kopfschmerzen oder Bluthochdruck?

Ihr Essverhalten hat sich verändert und Sie sind unzufrieden mit Ihrem Gewicht?

Sie sind gereizt, nervös, unruhig oder unkonzentriert?

Sie vermeiden zunehmend Unternehmungen mit Freunden oder soziale Kontakte?

Wenn Sie auch nur eine der Fragen mit "JA" beantworten, 

ist es an der Zeit, dass Sie sich um sich kümmern. Denn nur wenn Sie sich im Alltag wohlfühlen, sind Sie stark genug, alle Herausforderungen, die das Leben nun mal jedem von uns stellt, zu meistern. In geschützter Umgebung und vertrauensvoller Atmosphäre gehe ich auf Ihre Themen ein. Gemeinsam betrachten wir die energieraubenden Ursachen, beseitigen sie und ersetzen sie durch positive, kraftspendende Verhaltensweisen. Es wird Ihnen Spaß machen zu entdecken, was wirklich alles in Ihnen steckt!

Coaching-Themen & Beratungsinhalte

  • Stressauslöser und Stressoren erkennen und Handlungskompetenzen finden

  • Reflektieren und Erkennen von stressauslösenden Mustern und blockierenden Glaubenssätze

  • Gezielter Abbau von körperlichen und emotionalen Stress auf Ihre Art

  • Umgang mit eigenen Emotionen und Gefühlen in bestimmten Situationen

  • Wahrnehmen, Erkennen und Verändern belastender Verhaltens- und Denkmuster

  • Sie übernehmen Selbstverantwortung und Selbstmanagement

  • Besseres Verständnis für Ihre Gesundheit und vermeiden von stressbedingten Erkrankungen

  • Optimierung Ihres Selbst-, Zeit- und Ressourcenmanagements

  • Bewusstheit Ihrer Stärken und Fähigkeiten

  • Exakte Formulierung Ihrer persönlichen Werte und Ziele

Die Antwort auf alle Ihre Fragen liegt bereits in Ihnen. Wir decken Sie gemeinsam auf.

KONTAKT

 

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