GESUNDHEITSMANAGEMENT

Meditieren am Strand

EINFACH MEHR WOHLBEFINDEN

Sie möchten langfristig gesund und aktiv bleiben? Ihr Stress Level senken? Oder Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität steigern? Mit meiner Erfahrung als Gesundheitsberaterin helfe ich Ihnen, einen gesünderen Lebensstil zu kultivieren. Individuell auf Sie und Ihren Alltag zugeschnitten erarbeiten wir gemeinsam Ihren persönlichen Maßnahmenplan. Hierbei lasse ich alle gesundheitsrelevanten Bereiche Ihres Lebens einfließen. Denn erst das richtige Zusammenspiel aus ausgewogener Ernährung, mehr Bewegung und regelmäßiger Entspannung – sinnvoll in Ihren Alltag integriert – ermöglicht Ihnen langfristige Erfolge. Damit Sie Veränderungen durchhalten und auch im stressigen Alltag Bestand haben, bin ich an Ihrer Seite, motiviere und coache Sie, Ihre Ziele zu erreichen. Gemeinsam besiegen wir den inneren Schweinehund und integrieren Ihre neuen Gewohnheiten nachhaltig – Schritt für Schritt. 
Balancierbalken

UMFASSENDE

LIFE BALANCE 

Diät Plan

GANZHEITLICHE GESUNDHEITS-

BERATUNG

Ufer

ANTI-STRESS-COACHING

„Arbeiten Sie um zu Leben oder leben Sie für die Arbeit?“ Ist Ihre Wippe im Gleichgewicht oder im Ungleichgewicht?

Die Definition von "Work-Life-Balance“ sieht vor, dass "Arbeit“ und "Leben“ in einem ausgeglichenen Verhältnis sind. Aufgrund von Multitasking und flexibler Arbeitszeit mit Dauererreichbarkeit durch Firmenhandy und Laptop ist dies oft nur ein Wunschgedanke. Wir bringen das wieder ins Lot.

Mir ist es ein besonderes Anliegen, gerade im Ernährungs- und Bewegungsbereich auf Ihre Vorlieben und Wünsche bestmöglich einzugehen und diese alltagstauglich und mit Spaß in Ihr Leben zu integrieren. Dabei ist die Devise: Lieber mit kleinen Veränderungen mehr Wohlfühlen erzeugen als mit Hau-Ruck-360 Grad-Wenden scheitern.

Stress ist etwas sehr Subjektives und keinesfalls mit hektischer Dauerbeschäftigung gleich zu setzen. Der "innere Stress" ist der, der Sie belastet, Ihnen Ihre Energie- und Lebensfreude raubt. Ich entwickle mit Ihnen Ihr persönliches Stressmanagement-Programm, mit dem Sie heraufordernde Situationen zu meistern lernen.

Die Antwort auf alle Ihre Fragen liegt bereits in Ihnen. Wir decken Sie gemeinsam auf.

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